Est-ce que vous faites partie de ces personnes qui, déjà à l’école, n’aimaient pas le sport ? Ou de celles qui rapportent toujours au lendemain leurs bons projets ? Ou encore de ces femmes qui, lorsque la sédentarité, la ménopause ou les kilos bien placés ne savent plus comment se restituer à la pratique d’une activité sportive ? Les bonnes raisons de faire appel à un coach sportif ne ratent pas.
Un coach sportif pour un constat précis de votre profil physique
L’avantage principal d’avoir un Coach sportif Paris rien que pour soi est le fait de pouvoir obtenir un diagnostic personnalisé, de manière à avoir des séances sur mesure, ajustées à chacun.
La plupart du temps, le coach sportif commence par un premier rendez-vous pendant lequel il va définir votre niveau sportif actuel, votre capacité de perfectionnement ainsi que vos points faibles et vos points forts. Il va aussi faire un point sur vos douleurs actuelles et vos antécédents médicaux afin de pouvoir définir un temps de travail pour atteindre vos objectifs en toute sécurité.
Un coach sportif guide tous types de personnes
La plupart d’entre nous n’ont jamais osé franchir la porte d’une salle de fitness par peur de devoir affronter le regard d’une troupe de bodybuilders lubrifiés alors qu’on mesure 1 m 60, avec nos bourrelets déplaisants et la peau amollie.
Bien sûr, l’image menée par le milieu sportif en salle peut pousser certaines même si ce manque de confiance s’avère déformé par des priori fondées sur des clichés. Avec un coach sportif paris, votre problème de confiance en soi ne peut que se progresser. Que vous soyez débutante, jeune, mince ou plus âgée, habituée, et en surpoids, enceinte ou même que vous veniez d’accoucher… vous serez en face à face avec un coach au regard sans jugement, accueillant ; ni esprit compétitif.
Un coach sportif qui ne cesse de nous motiver
Avec un coach sportif Paris, vous auriez aussi la possibilité d’avoir en permanence quelqu’un qui vous motive toujours à aller de l’avant ou tout simplement à vous faire aimer le sport !
En effet, l’accompagnement sportif permet de nous faire atteindre nos objectifs tout en rendant les séances satisfaisantes et ergonomiques. Après quelques séances, vous seriez impatiente d’attendre la prochaine séance !
Un coach sportif qui évalue votre niveau et vos capacités physiques
Imaginez que pour la première fois, vous venez de franchir les portes de la salle de sport. Et maintenant, vous faisiez face à de multiples appareils de cardio-training et autres bancs de musculation. Par où commencer ? Combien de temps faut-il rester sur ce fichu tapis de course ? À quoi servent tous ces appareils ? Faut-il commencer par le vélo elliptique ou le rameur ? Sans compter les égarements qui risquent de ravager vos efforts : mauvaises postures, mauvais échauffement, mauvais rythme.
Un coach sportif pour pratiquer en progressant en toute sécurité
Le plus souvent, le recommencement sportif est synonyme de blessures qui ralentissent largement l’essor qu’on s’était donné pour se reprendre en main. Avec les consignes et l’observation d’un professionnel diplômé, vous avez la garantie d’effectuer des exercices bien réalisée et à votre niveau actuel. Par ailleurs, le risque de blessures est limité.
Un coach sportif pour bénéficier d’une prise en charge personnalisée
Comme il a été mentionné plus haut, le coach sportif Paris évalue votre niveau sportif de base et prend en compte vos antécédents médicaux. Par la suite, il va déterminer avec vous le plan d’entrainement sur mesure et progressif pour adapter l’effort à vos objectifs (performance santé ou sportive, perte de poids, remise en forme), à votre âge, et aussi à votre morphologie.
Durant une séance, il va toujours vous encourager et motiver ainsi que donner toutes les explications nécessaires pour la réalisation des exercices.
Un coach sportif pour un encadrement complet
En outre, avec un coach sportif Paris, il est aussi possible d’avoir un encadrement complet. La majorité des coachs sportifs travaillent en étroite collaboration avec d’autres professionnels de la santé comme les kinésithérapeutes, les diététiciens-nutritionnistes, ou encore les ostéopathes, etc. Cela permet aux clients de bénéficier d’un encadrement complet s’ils ont besoin d’optimiser leurs chances de réussite.
Sachez qu’une activité physique adéquate et encadrée par un professionnel est un réel avantage pour perdre du poids ou se remettre en forme, mais cette démarche requiert d’être accompagnée d’une alimentation équilibrée et saine. Ainsi, n’hésitez donc pas à demander à votre coach de faire appel à un diététicien pour une prise en charge complète et efficace !
Au-delà du coaching sportif, l’enthousiasme et l’attitude positive
Celles qui sont passées par le coaching vont vous le dire. Quand nous ne sommes pas un modèle de volonté et d’endurance en matière de sport, la perspective de l’effort sollicité parait souvent infranchissable, du moins au démarrage. C’est sans compter sur ce vecteur formidable d’attitude positive et d’enthousiasme qu’est tout bon coach sportif Paris qui se respecte.
La base du travail d’accompagnement est d’être positive. Il ne s’agit pas de vous persuader que tout va se dérouler sans courbatures et sans sueur. Ensemble, vous allez fixer de petits challenges et des objectifs sportifs accessibles. Votre corps va s’adapter doucement et vous apprendrez, grâce à votre coach :
- à fêter les réussites, petites ou grandes,
- à être avenant vis-à-vis de votre corps
- et par effet de retour, à consolider votre assurance.
- En plus d’être un accompagnateur physique, le coach sportif est aussi un accompagnateur mental qui conseille ses clients pour adopter des mesures diététiques adaptées et surtout une bonne hygiène de vie.
Bref, l’avantage d’un coach sportif par rapport à un entraînement indépendant en salle demeure essentiellement dans la qualité et l’adaptation des contenus offerts, l’animation des séances et l’importance du relationnel. Un professionnel minutieux et enthousiaste va vous aider aussi à affronter les mécontentements de la vie quotidienne grâce bien faits de l’activité physiques et à sa capacité d’écoute. Toutefois, il faut faire attention, plusieurs coachs exercent sans qualification. Avant de commencer, vérifiez d’abord l’expérience et le diplôme dudit coach !
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